Le gingembre est un fruit.  Ces fruits sont bizarres et donnent un goût unique aux spécialités culinaires orientales. Et il est également délicieux dans un jus. Les bienfaits du gingembre sont innombrables. Les connaissez-vous ? Cet article vous donne les bienfaits gingembre et les secrets cachés de ce fruit.

Le gingembre est une plante thérapeutique d’origine asiatique. Ses origines remontent à 5000 ans avec son usage accentué en Chine, l’Inde et la Malaisie. C’est un condiment omniprésent dans les plats de ces pays suscités.

Bref historique.

Pourquoi prendre du gingembre ?

Selon le centre médical de l’université du Maryland, le gingembre peut réduire le taux de cholestérol. Et ce n’est pas tout ! Sa consommation peut aussi empêcher la coagulation du sang. Le gingembre est l’une des meilleures solutions pour votre santé. Il constitue un antidouleur naturel et facilite ainsi la digestion. Par ailleurs, le gingembre est un anti-inflammatoire. Il est employé en médecine chinoise pour éliminer les mucosités de la gorge et des poumons.

Le gingembre lutte contre les douleurs musculaires. Il y a tellement de bienfaits pour la santé ! Aïe ! Vous avez fait une dure séance de gymnastique ? Vous êtes resté assis dans une chaise de travail toute la journée ? Ou encore, vous avez eu une mauvaise nuit de sommeil. Si vous avez du gingembre à portée de main, il n’y a pas lieu de souffrir.

Comment préparer l’infusion du gingembre ?

Les bienfaits gingembre sont très nombreux. La préparation de gingembre se faire généralement par infusion. Il doit être bien lavé avec de l’eau propre avant l’utilisation. Ensuite, coupez-le ou les fruits en petit morceau tout en enlevant la peau. Passez maintenant à l’infusion, en versant les morceaux dans un récipient propre contenant de l’eau chaude.

Quand prendre du gingembre ?

1. Améliorer les performances cognitives

Vous souhaitez améliorer votre intelligence ? La consommation de gingembre est bonne pour vous. Sinon, vous pouvez simplement prendre une tasse de thé au gingembre et au citron. Cette épice miracle a des effets anti-inflammatoires et antioxydants. Une étude a révélé que le gingembre améliore la mémoire et les performances cognitives des femmes d’âge moyen. Le thé citron-gingembre améliorera la santé générale de votre cerveau. De plus, si vous en buvez tous les matins, vous diminuerez votre risque de développer la maladie d’Alzheimer.

2. Soulager des douleurs, des crampes menstruelles, des maux de tête et des inflammations par le gingembre.

Grâce aux propriétés anti-inflammatoires du gingembre et du citron, vous vous sentez mieux. Ce thé peut vous aider à soulager diverses douleurs. Il agit notamment contre les migraines, les crampes menstruelles et la convalescence après une maladie ou une opération. Boire ce thé régulièrement améliorera considérablement la façon dont vous vous sentez au quotidien.

3. Renforcement de l’immunité grâce au gingembre.

Le citron que le gingembre sont efficaces pour combattre les infections. Cela réduit les rhumes, la toux et la grippe, et protège votre corps de maladies telles que la salmonelle. Les citrons sont riches en vitamine C et en antioxydants qui renforcent le système immunitaire. Il faut boire ce thé pour renforcer votre immunité si vous êtes sujet à des maladies. Ou bien si vous vous sentez mal quand le temps change.

4. La santé du cœur est améliorée.

L’utilisation quotidienne d’un simple thé peut suffire à protéger votre cœur des maladies. Cela réduit considérablement le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Le gingembre a des propriétés, antiplaquettaires, hypotensives et hypolipidémiques qui aident à éviter les troubles cardiovasculaires.

5. le gingembre améliore la concentration et l’humeur.

Le gingembre est également connu pour aider le corps à faire face au stress. Le citron est fréquemment utilisé en aromathérapie pour cette raison. Le thé citron-gingembre améliore l’humeur et calme les sautes d’humeur, en plus d’améliorer les performances cognitives et d’augmenter l’attention.

6.  Bienfaits Gingembre: aide à améliorer la fonction hépatique.

La combinaison citron – gingembre fait des merveilles pour améliorer la fonction hépatique et la santé globale du foie. Des études ont montré que le mélange gingembre – citron est utile dans le traitement des maladies du foie.

7.  Les Bienfaits gingembre en cosmétique

Le gingembre fait partie des superaliments pour la peau. Selon les statistiques, le gingembre est le 13e antioxydant naturel le plus impressionnant. Au total, il contient environ 40 propriétés antioxydantes. Les résultats ne sont pas négligeables.

Astuce beauté

Tu veux avoir une peau magnifique et éclatante ? Mélangez une cuillère à café de gingembre avec une cuillère à soupe de miel et une cuillère à café de jus de citron. Ensuite, appliquez sur le visage en massant. Patientez pendant 30 minutes, puis rincez pour révéler un teint radieux.

8. Bienfaits Gingembre: Le plein d’énergie

L’infusion de gingembre a une triple action. Elle chasse la fatigue, booste l’organisme et le protège des radicaux libres pour rester en bonne santé. Les infusions de gingembre sont très intéressantes pour faire le plein d’énergie et commencer la journée. En effet, le rhizome de la plante contient des vitamines B, C, E avec de nombreux minéraux et oligo-éléments. Ces derniers contribuent à réduire la fatigue (magnésium, fer, potassium…). Il est également riche en gingéroles, des antioxydants actifs qui sont responsables de son léger goût épicé.

Bonus

Dois-je prendre du gingembre avant d’aller au lit ? Le gingembre est incontestablement bon pour la santé, mais le manger avant d’aller au lit peut être désagréable. Comme il réchauffe votre corps, il vous sera plus difficile de vous détendre. Mais vous pouvez en consommer.

Résumé très important ( Rôles et les bienfaits gingembre)

1.  Anti-oxydant

2.  Anti-inflammatoire

3.  Favorise un taux de glycémie, de cholestérol et de triglycérides sain.

4.  Favorise une digestion saine/contre la nausée/stimule l’acide gastrique.

5.  Dynamise la circulation périphérique (bras/mains, jambes/pieds, tête/cerveau, etc.).

6.  Herbe réchauffant/chaude pouvant ajouter de la chaleur à votre nourriture et à votre corps.

7.  Le goût est excellent

8. Donne de l’énergie

Après avoir lu cet article riche en vertus thérapeutiques du gingembre, vous devez témoigner d’une gratitude profonde. Car la nature à faire grâce à tout le monde. Si le gingembre seul comprend tous ces secrets, attachez-vous à la chaleureuse joie qui vous conduit vers la santé.